所以在9月至10月吃板栗，能品尝到最应季、最美味的果实。
适合吃正季板栗的时间通常是在秋季，尤其是10月左右。生长周期因素板栗一般在春季开花授粉，经过几个月的生长发育，到秋季逐渐成熟。秋季气候凉爽、昼夜温差大，利于板栗积累糖分和营养物质，使得此时的板栗口感香甜、质地饱满。
板栗的正季食用月份通常在9-11月。 生长与成熟特性 板栗一般在春季开花，经过几个月的生长发育，到秋季逐渐成熟。9月左右，早熟品种的板栗开始陆续上市，此时的板栗新鲜饱满。 最佳品尝时段 10月和11月，大量板栗成熟，这个时期的板栗品质最佳。
板栗的最佳食用季节主要集中在9月份到10月份之间。 这一时期，板栗正值成熟期，市场上会出现大量的板栗供应。 板栗通常在每年的4月至6月期间开花，其果实成熟时间则在8月至10月期间。 早熟品种的板栗可以在8月份采收，晚熟品种则可能需要等到10月份才能完全成熟。
秋末冬初：板栗成熟于十月份，此时板栗最为新鲜且营养丰富，口感最佳。 两餐之间：若将板栗作为零食，最佳食用时间应为两餐之间。若作为菜肴，应相应减少主食摄入，因板栗含淀粉量高，易产生饱腹感，热量亦较高。饭前食用可能导致食欲下降，饭后食用则可能引起腹胀，因此两餐之间食用最为适宜。
〖A〗、地址：济南市章丘区百脉泉街与山泉南路交汇处东北。有朋自远方来山东特产专卖店 地址：济南市历下区燕子山路55号。历城山东特产专卖店 地址：济南市历城区山大南路与葡萄园路交汇处东。天桥山东特产专卖店 地址：济南市天桥区车站街30号。山东特产城 地址：济南市槐荫区国大太阳都市广场东南。以上店铺均有售卖山东特产，可以根据您的位置和方便程度选择合适的店铺进行购买。
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每天适量食用栗子，不要超过6个。虽然糖炒栗子在街头散发着诱人的香气，但是要注意，栗子是一种高热量食物。专家建议，每天食用栗子的数量不应超过6个。板栗的淀粉含量较高，每100克熟栗子含有180千卡热量，与50克米饭的热量相当。因此，6个栗子的热量与一碗米饭相当。
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因为正常成人每天胃肠道滞留少量的气体，而过量食用板栗会使肠道内被细菌酵解产生的气体量增多，从而形成胃肠道胀气，严重的有可能会导致便秘。栗子生吃难消化，熟吃易滞气，所以一下子不能吃太多，以10颗左右为宜。
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